Odborníci doporučují čištění obličeje dvakrát denně pomocí teplé vody a jemného čisticího produktu podle typu pleti.
Jaká teplota vody je lepší pro zdraví kůže
Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje při mytí obličeje používat teplou vodu místo horké nebo studené vody. Doporučuje také oplachování teplou vodou a sušení obličeje.
Extrémní teploty by mohly způsobit více škody než užitku, zejména pokud máte citlivou nebo náchylnou pokožku, podle Health.com.
Horká voda nebo studená voda?
Promytí obličeje teplou vodou je nejlepší pro rutinní péči o pleť, ale existují některé potenciální výhody, které příležitostně používají studenou vodu. Studená voda může zvýšit průtok krve, zvýšit ochranu pokožky proti volným radikálům, škodlivé sloučeniny způsobené vystavením UV záření a znečištění. Studená voda může také posílit pokožku a dát jí záři.
Studená voda může snížit otok a zánět, včetně zánětu z akné. Pokud používáte studenou vodu, většina odborníků navrhuje, abyste to udělali po dokončení procesu čištění.
Neexistují žádné výhody při používání horké vody (více než 42 stupňů Celsia) pro mytí obličeje nebo těla, pokud preferujete. Krátkodobá tepelná terapie však může být užitečná pro léčbu určitých kožních stavů, jako je atopická dermatitida (běžný typ ekzému).
nevýhoda
Ačkoli mytí obličeje studenou vodou může mít určité výhody, většina odborníků doporučuje používat horkou vodu k čištění. Studená voda je méně účinná při odstraňování tuku a nečistot z kůže, což může čistit čisticí prostředky méně efektivní, což umožňuje, aby bakterie a zbytky zůstaly uvězněny. Studená voda může dráždit citlivou pokožku.
V jedné studii vědci požádali účastníky, aby potopili ruce do vody při 4 stupních Celsia po dobu 10 minut a zjistili, že studená voda může poškodit kožní bariéru a způsobit suchou pokožku.
Mytí obličeje horkou vodou může být ještě více dráždivé. Výzkum naznačuje, že expozice vysokým teplotám může vést k sušení kůže, hromadění mazu, poškození kůže a vráskám.
Tipy pro mytí obličeje
Způsob, jakým si vyberete teplotu obličeje a vody, je důležitou součástí zdravé rutiny péče o pleť.
Zde jsou kroky, které je třeba následovat, když si umýt obličej:
Než začnete, umyjte si ruce mýdlem a vodou
Posypte na obličej teplou vodou
Naneste pro typ pleti malé množství čisticího prostředku
Pomocí špičky prstů snadno masírujte čištění v kůži
Zaměřte se na oblasti, kde lze shromažďovat mazu, jako je oblast T (oblast nosu a čela) a buďte opatrní kolem očí.
Vyvarujte se tření kůže – i když máte pocit, že je špinavá nebo pokud máte akné
Opláchněte si tvář teplou vodou, dokud čisticí prostředek nezmizí
Osušte pokožku čistým ručníkem a ponechte ji mírně vlhkou
Naneste zvlhčující krém, zatímco obličej je mokrý, aby pomohl udržovat hydrataci kůže
Omezte mytí obličeje na dvakrát denně; Možná se budete muset několikrát umýt, pokud se potíte více
