Kdy dáváme hodiny před hodinou? V Rumunsku je přechod na letní čas v roce 2025 proveden 30. března. V noci 29. a 30. března se hodiny dostanou jednu hodinu od 03:00 do 04:00. To znamená, že budeme spát o hodinu méně a den 30. března bude mít jen 23 hodin.
26. října 2025 se vracíme do zimního času. Tu noc jsou hodinky dány s hodinou, od 04:00 do 03:00. Den bude mít 25 hodin, takže budeme spát déle.
Jak naše zdraví ovlivňuje průchod do letního času
Ačkoli většina vědců ze spánku dává přednost trvalému standardnímu času, mnoho ekonomů a obchodních odborníků dává přednost trvalému letnímu času.
Americká akademie spánku medicíny (AASM) obhajuje trvalý standard na národní úrovni. Lidé potřebují asi týden, aby se přizpůsobili letnímu času. Protože se musí probudit o hodinu dříve, než dříve. Pro ty, kteří mají určité zdravotní problémy, by účinky měnícího se biologického rytmu mohly být vážnější.
Některé studie ukázaly, že v létě je méně přestupků a dopravních nehod. Kromě toho lidé konzumují méně elektřiny. Zdá se také, že země, které mají několik hodin přirozeného světla, mají šťastnější obyvatele.
Negativní dopad přechodu na letní čas?
Michael Antle, profesor psychologie na University of Calgary, řekl Global News, že během války byl na počátku 20. let také letní čas použit k úspoře energie.
„Záměrem bylo dát nám trochu déle ve večerních hodinách, když máme velmi dlouhé dny. Během léta,“ řekl.
Antle uvedl, že několik studií prokázalo negativní dopad přechodu na letní čas.
„Udělali jste své tělo, cirkadiánní hodiny se nesynchronizovaly s cyklem denní noci a vaším pracovním rozvrhem a donutili lidi, aby vstali a šli spát, chodili do práce nebo chodili do školy o hodinu dříve, než byli zvyklí,“ vysvětlil.
Jaká jsou rizika pro zdraví
Výhody změny hodin dvakrát ročně jsou kontroverzní a někteří tvrdí, že změna může mít měřitelný dopad na zdraví.
Vědci ve Velké Británii požádali o zrušení průchodu do letního času kvůli dopadu, který má na lidské tělo. Studie, zveřejněná v časopise Sleep Research v říjnu loňského roku, zjistila, že měnící se čas v březnu „může negativně zasahovat do regulace spánku“.
Roger Godbout, klinický psycholog v Laboratoři Sleep Laboratory of Riviere-Des-Prairies Mental Disease Hospital v Montrealu, uvedl, že lidé v létě ztrácí téměř hodinu spánku. Řekl, že je to kvůli expozici světla později během dne, což vytváří stimulační účinek, což může ztížit spát.
